8.9

Stress- en Timemanagement

Stress- en Timemanagement

Schrijf je nu in!



Max. deelnemers: 12
Duur: 2x1 dag
  • Training€ 959,95
  • Materiaal€ 250,00
  • Accommodatie€ 160,00
  • Totaal (exclusief btw)€ 1.369,95
Indien je in aanmerking komt voor een van btw-vrijgestelde trainingsprijs, dan rekenen wij een toeslag van 8 %.
Offerte aanvragen in-company
Heb je een vraag over deze training?
Bel ons: Of stel je vraag per mail:
Contact
  • Wat zijn de drijfveren achter jouw timemanagement? Zijn ze wenselijk en doeltreffend? Door korte krachtige oefeningen krijg je zicht op jouw belemmerende gedrag- en denkpatronen die je stress leveren. 

    VOOR WIE?

    Deze training is voor jou…

    • als je het lastig vind prioriteiten te stellen
    • als je beter wilt kunnen omgaan met alle verstoringen tijdens je werk
    • als je het moeilijk vind je eigen tijd goed in te delen
    • als je merkt dat je soms last hebt van stress of hoge werkdruk
    • als je met meer energie en voldoening naar huis wilt gaan  

    RESULTAAT

    Na het volgen van deze training heb je zicht op de belemmerende patronen die jou stress leveren. Je weet prioriteiten te stellen en je persoonlijke keuzes hierop af te stemmen. Je bent weer regisseur van je eigen tijd en kunt je grenzen duidelijk aangeven. Je neemt je verantwoordelijkheden en weet hoe om te gaan met een planning. Je verzuipt niet meer maar zwemt!


    WAT DEELNEMERS ZEGGEN

    "Goede training waarin ik bewust ben geworden dat en hoe ik mijn tijd beter kan indelen."
    "Ik vond de cursus geweldig en zeer leerzaam. Er worden veel praktijkvoorbeelden van de cursisten besproken in combinatie met theorie." 
    "De trainer heeft veel herkenbare dingen van mezelf naar boven laten komen."
    "Ik zou de training aanbevelen, omdat er veel handige tips aangereikt worden. De training geeft een goede zet in het versterken van het zelfvertrouwen."


    INHOUD

    Vanuit verschillende benaderingswijzen kijk je kritisch naar jezelf. De verschillende theorieën die je krijgt aangereikt dienen als korte en heldere kapstokken. Daarbij maken we steeds de koppeling naar jouw praktijk. Op die manier krijg je steeds meer zicht op je eigen gedrag en leer je dat het ook anders kan. Een praktische en inzicht gevende training.

    Onderwerpen zijn onder meer:

    • timemanagement matrix: prioriteiten stellen
    • wisselwerking tussen timemanagement en stress
    • grip krijgen op je stressniveau door het inzetten van rustmomenten
    • top 5 Outlook tip
    • inzicht in belemmerende overtuigingen die jouw effectiviteit in de weg staan
    • ontwikkelen van je ideale dagindeling door gebruik te maken van je bioritme


    WERKWIJZE EN LEERSTIJL

    De patronen waarmee jij je dagelijkse werkzaamheden doet verander je niet 1,2,3… Om jezelf gedrag aan te leren heb je tijd, doorzettingsvermogen en steun nodig.

    De training bestaat daarom uit twee losse dagen met een tussenliggende periode van ongeveer 5 weken.  In deze periode volg je een aantal korte online modules, oefen je in de praktijk en spreek je met een andere deelnemer, jouw ‘buddy’. Voorafgaand aan de eerste trainingsdag maak houd je een logboek bij ter voorbereiding.

    Tijdens de trainingsdagen wisselen we korte theoretische kaders af met oefenen, daadwerkelijk ervaren en persoonlijke reflectie. Persoonlijke doelen zitten we direct om in een persoonlijke actieplan.

     

    GROEPSSAMENSTELLING

    We streven naar een groepssamenstelling met een diversiteit in achtergrond en werkomgeving om zo het leereffect te vergroten. De meeste deelnemers werken op middelbaar en hoger niveau en zijn afkomstig uit het bedrijfsleven en de overheid. De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.


    DUUR, DATA EN LOCATIE

    De training bestaat uit twee losse dagen van 9.30 - 15.00 uur. Reken naast deze dagen op een flexibele tijdsinvestering van ongeveer 8 uur voor voorbereiding, verdieping en buddygesprekken.

    Stress- en Timemanagement wordt gegeven in ons Landhuis in Utrecht.


    PRIJS

    Trainingsprijs bedraagt € 959,95, dit bedrag is exclusief verplicht materiaal
    (à € 250,00) en accommodatie arrangement (à € 160,00).

    Alle genoemde bedragen zijn exclusief BTW.
    Het materiaal bestaat uit schrijfmateriaal, persoonlijk actieplan en toegang tot de online omgeving,  Het accommodatie arrangement is opgebouwd uit het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en lunch. Als u dieetwensen hebt verzoeken wij u ons daarvan op de hoogte te stellen.

     

Heb je een vraag over deze training?
Bel ons: Of stel je vraag per mail:
Contact