Mindful Werken
Voor wie?
Meedoen aan deze training is een goed idee als u:
• wilt oefenen in het ‘hier en nu aanwezig' zijn;
• nieuwsgierig bent naar uzelf;
• minder wilt piekeren;
• anders met gevoelens wilt omgaan;
• minder last van stress of pijn wilt hebben;
• nieuwsgierig bent naar meditatie;
• momenten van stilte wilt opzoeken in uw leven.
Doel
In deze training oefent u mindfulness: de kunst om uw open aandacht te richten op de ervaring van dit moment. U leert over te stappen op bewust waarnemen en handelen, zodat u hier en nu meer kunt beleven waardoor u vrijer kunt worden van stress, pijn, angst, piekeren en emoties.